نصائح عن فيروس كورونا
لا داعي للقلق والهلع ..
الالتزام كفيل بتجاوز هذه المحنة ..
رجل يقول "عشت تجربة في محافظة أبها "..
والآن اصبحت الحالات اليومية صفر ونسبة الشفاء بلغت ٥٠ % ...
التزموا البيوت وإذا تحتم الأمر للخروج عليك أن تبعد مسافة متر عن أي شخص .
عليك أن تلبس القفازات(الكفوف) والكمامة ..
وتتخلص منهن فور عودتك للدار ولا تعود إلى استخدامهن مرة اخرى ..
لا تلامس الجدران والسطوح والمقابض .
اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار .
اغسل أي فاكهة أو خضروات قبل تناولها .
امنع كبار السن والأطفال من الخروج نهائيا .
لأن الطفل يعتبر رسول الفيروس..
وكبير السن الوجبة المفظلة للفيروس .
لا تصلي على سجادة أو سطح غيرك .
كن حذرا عند تداول العملة .
عرض نفسك وملابسك للشمس يوميا ، فـ ٥ دقائق في الشمس كفيلة بقتل الفايروس ،فالشمس هي العدوة الكبرى له سواء داخل الجسم أوخارجه ...
الفيروس لا ينتقل عبر الهواء إنما عن طريق الملامسة فاليد هي اخطر وسائل انتقال الفيروس .
لا تلمس فمك وأنفك وعينيك وأنت
خارج البيت ....
*سرير بيتك خيرا لك من سرير المستشفى *
"توصيات مهمة من علماء النفس"
١ ٠ أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.
2 . لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.
3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.
4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.
5 . أبحث عن ألعاب للترفيه عن للاطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم.
٦ . حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.
7 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.
8 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....!
كن إيجابيا ... كن آمنا كن واثقا بالله تعالى انه القادر على كل شيء
مشكور على هذا الجهد الرائع والمعلومات القيمة وفقك الله.
ردحذف